Wie stark sind Sie im Burnout?

Dieser wertvolle Kurztest hilft Ihnen, sich über Ihre Situation bewußter zu werden und gegebenenfalls den Entschluss zu fassen, Ihr Leben wieder in die eigene Hand zu nehmen. Bei diesem Test bleiben Sie übrigens völlig anonym, es werden keine Daten gespeichert! Die Ergebnisse zu Ihrem Burnout-Status werden Ihnen unmittelbar danach angezeigt.

Bitte markieren Sie bei den folgenden Aussagen die Antwort, die Ihrem Befinden während der letzten Woche am besten entspricht.

0 = selten, so gut wie gar nicht

1 = manchmal, an ein bis zwei Tagen

2 = öfter, an 3 bis 4 Tagen

3 = meistens, immer, an 5 - 7 Tagen

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 Während der letzten Woche ...

1. haben mich Dinge beunruhigt, die mir sonst nichts aus machen.
2. hatte ich kaum Appetit.
3. konnte ich meine trübsinnige Laune nicht loswerden.
4. war meine Stimmung wie immer.
5. hatte ich Mühe, mich zu konzentrieren.
6. hatte ich alles anstrengend empfunden.
7. dachte ich hoffnungsvoll an die Zukunft.
   
8. dachte ich, mein Leben sei ein Fehlschlag.
9. hatte ich oft Angst.
   
10. habe ich schlecht geschlafen.
    
11. war ich guter Dinge.
    
12. war ich sehr in mich gekehrt.
13. fühlte mich einsam.
14. waren meine Mitmenschen unfreundlich zu mir.
15. habe ich das Leben genossen.
16. fühlte mich wie ein Hamster im Rad.
17. war ich traurig.

    
    
18. hatte ich den Eindruck, dass meine Kollegen mir aus dem Weg gingen.
19. konnte mich zu nichts aufraffen.

    
    
20. hatte ich das Gefühl, man lässt mich im Regen stehen.

    
    
    

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